az.skulpture-srbija.com
Məlumat

Bouldering başlamaq üçün necə

Bouldering başlamaq üçün necə


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Bir dəfə alpinistlər üçün sadəcə təlim hesab edilən bouldering, özü üçün bir problem olaraq populyarlaşmaqda davam edir. Budur işə başlamaq üçün.

QARŞI MÜRACİƏT aydındır: Nisbətən az avadanlıq tələb olunur, demək olar ki, heç bir texniki bilik tələb olunmur və giriş ümumiyyətlə sadədir. Bundan əlavə, bouldering alpinistlərə fiziki güclərini sınamaq və dırmaşmanın daha dinamik üslubları üçün fürsət təqdim edərkən xüsusi texnikaya diqqət yetirməyə imkan verir.

Ötürücü alın

Bouldering başlamaq üçün bir çox avadanlıqa ehtiyacınız yoxdur, lakin lazımlı bir neçə şey var.

Birincisi, xüsusi ayaqqabılar üçün yaxşı bir cütdür. Bəzi insanlar idman salonlarında və hətta açıq havada uzun marşrutlara çıxmağı bacarsa da, bouldering yalnız həqiqi qalxma ayaqqabıları ilə mümkündür.

Mütləq zəruri olan başqa bir şey yaxşı bir bouldering yastığı və ya "qəza yastığı". Çöküntü yastıqları altındakı nazik bir köpük təbəqəsi, adətən 1 düym qapalı hüceyrə və daha qalın yumşaq köpük təbəqəsi, adətən 3-4 düym açıq hüceyrədir. Yastıq, qayanın altındakı enişi qoruyur.

Yalnız başqa bir zərurət, boş və ya bir təbaşir topu içərisində olan bir neçə gimnastika təbaşirini tutmaq üçün bir çantadır.

Əvvəlcə təhlükəsizlik: ləkələməyi öyrənin

Qovurmağa ilk başladıqda tək qalxmaq yaxşı bir fikir deyil. Bir dost tapın və bir-birinizi ləkələməyə səy göstərin.

Diqqəti çəkdikdə möhkəm bir duruş tapın, əllərinizi tutun və tıxacların qarşısını almaq üçün əllərinizlə baş barmaqlarınızı sıxın. Dırmaşarkən bütün alpinisti gözlərinizlə və bədəninizlə izləyin.

Unutmayın ki, ləkələmək məqsədi deyil tutmaq düşən alpinist. Bunun əvəzinə, əvvəlcə qəza padının ayaqlarına düşmələri üçün onları istiqamətləndirməyə çalışın. Hər şeydən əvvəl, boynuna və ya başına düşməməsinə kömək edin.

Problem tapın

Dırmaşma "marşrutlardan" daha qısa olduğundan və müəyyənləşdirmək üçün vaxt tələb etdikləri üçün "problemlər" adlanır. Qayaya dırmaşma yolları kimi, daş problemləri də çətinliklərinə görə düzülür.

Amerikada bir "V miqyaslı" istifadə olunur. V0 ən asandır, V1 biraz daha çətin və s. Avropada, hərf və nömrə ilə qiymətləri qalxan Fransız şkalası istifadə olunur.

Misal olaraq, Amerikadakı V2, Avropada 6a, V3 bir 6a + və V4 ilə 6b ilə eynidir.

Çətinlik dərəcələri dırmaşmaqda çətin bir şeydir. Hər yerdən dəyişəcəklər və hətta dovandan da daşa çevriləcəklər.

Qabiliyyət, kondisioner və fiziki cəhətdən yaranan fərqlər bir kök problemini "daha asan" və ya "daha çətin" hiss edə bilər.

Ən yaxşı məsləhət, aşağı başlamaq və yavaş-yavaş işləməyinizdir. Yalnız vaxt və təcrübə sizə müəyyən bir səviyyəyə inamla qalxmağa imkan verəcəkdir.

Daha çox məlumat əldə edin

Əsaslardan kənara çıxmaq istəyirsinizsə, yerli dırmaşma idman zalı başlamaq üçün əla yerdir. Artıq hər dırmaşan idman salonu qapalı bouldering təklif edir və heyət və digər alpinistlər sizi populyar açıq ərazilərə yönəldə biləcəklər.

Daha çox oxumaq istəyirsinizsə, baxın Daha yaxşı Bouldering, Amerika bouldering atalarından biri John Sherman tərəfindən yazılmışdır.

Nəticədə, bouldering-in ən cazibədar tərəfi, özünəməxsus sərbəstliyi və yerli mühitlə qarşılıqlı əlaqə yaratmağa imkan verən bənzərsiz bir yoldur. Bir ip və ya dişli ilə bağlanmadan, istədiyinizi, öz sürətinizlə dırmaşmaqda azadsınız. Dramatik şəkildə fərqli qabiliyyətli alpinistlər bir-birlərini yanlarında sürükləmək asandır, hər biri öz çətinliklərini tapır.

Beləliklə, bu əsasları öyrənin, dişliləri götürün və kənara çıxın. Qayalar gözləyir.


Videoya baxın: Austrian Climbing Summer Series - Womens Final, Innsbruck


Şərhlər:

  1. Bates

    Yaxşı iş!

  2. Clach

    Nə gözəl sözlər

  3. Juk

    In this something is and is an excellent idea. Sizi dəstəkləməyə hazırdır.

  4. Calles

    Sizin işiniz yox!



Mesaj yazmaq