Maraqlıdır

Kayak necə gəzmək olar

Kayak necə gəzmək olar


Kayak gəzmək velosiped sürməyi öyrənməyə bənzəyir. Onu əldə etdikdən sonra əbədi olacaqsınız.

Bir KAYAK YAĞINMAĞI heç cəhd etməyəcəyiniz ən əks-intuitiv şeylərdən biridir.

Diqqəti çəkdiyiniz zaman, instinktiniz UP-yə getməyinizi, AİR almağınızızı söyləyir, amma tam tərs olması üçün başınızı aşağı dikib son sıraya qaldırmaq məcburiyyətindədir.

Həqiqətən möhkəm bir rulonu bağladığınız zaman instinktiv hala gəlir. Tezliklə başqa növ rulonları anlayacaqsınız və bəlkə də daha əhəmiyyətlisi, ilk növbədə uçmamaq üçün suyunuzdakı yeni rahatlığı və balans hissi istifadə edin.

Aşağıdakı videolar, açıq-aydın bir müəllim üçün əvəz edilə bilməz, ancaq yuvarlanan arxadakı bədən hərəkətlərini görüntüləmək üçün nəzərdə tutulmuşdur.

C - C rulon

Bu, mənim indiyə qədər öyrəndiyim ilk növ idi və hələ hamıya ilk öyrənməyi tövsiyə etdiyim bir növ. C-C rulonunun əsas üstünlüyü, rulonu aqressiv şəkildə irəli əyilmiş bir kolda başlamağınızdır (tələbələrə deyirəm ki, "burnunuzu spreyskirtə basdırmağa çalışın."), Yəni sizin vuruşdan nisbətən qorunmağınız deməkdir. dayaz olduqda üz və ya çiyin.

Bir dezavantaj, bu rulonun digər rulonlardan daha yavaş olmasıdır. Adətən bu rulonu sınamadan əvvəl sualtını sabitləşdirmək üçün bir saniyə çəkirsiniz.

1: 21-də avarçəkən qollarının yerləşdirilməsinə diqqət yetirin. Gəminin üstündə nə qədər yüksək olsa, dirsəyinizi ala bilərsiniz (bu vəziyyətdə onun sol dirsəyi), gəzmək daha asandır. Güclü 'hip bağlamasını "da qeyd edin (həmçinin 1: 21-də). Həqiqətən gəmini gəzən itburnu. Avar bədəninizi tarazlaşdırmaq və yerləşdirmək üçün daha çox istifadə olunur.

Vida Roll

Tipik olaraq, avarçəkənlər bir tərəfinin digər tərəfinə görə yuvarlanmağın daha təbii olduğunu hiss edəcəklər. Daha asan hiss olunan tərəf yan tərəf kimi tanınır; digəri kənar tərəfdir. Hər ikisini də gəzə bilmək əsasdır.

İlk dəfə öyrəndiyim zaman nədənsə C-dən C-yə deyil, C-dən C-yə keçməyimə baxmayaraq, vida rolunu [aşağıdakı videoda “arxa göyərtəyə süpürgə yuvası” adlandırılırdı) yerinə yetirirdim. tərəfi. Buna görə mübarizə aparmaq əvəzinə, mənim kənarımda gəzmək üçün vidalaşmaq üçün istifadə edirdim.

Vida C-dən C-yə nisbətən daha sürətli olmağın üstünlüyünə malikdir. Çox vaxt sürüşməyinizi və tək bir axın içində vida rulonuna sürətlənərək sürətdən istifadə etdiyinizi söyləyə bilərsiniz. Bu rulon da düzəldilməyə və dərhal irəliləmə sürətinizi davam etdirməyə kömək edə bilər. Bir dezavantajı, çiyninizi açıq və həssas buraxmasıdır.

Geri Deck Roll

Arxa göyərtə rulonu digər rulonlardan daha güclü və daha sürətlidir, çünki təkcə itburnu və ya yastığınızı deyil, bütün bədəninizi istifadə edirsiniz. Bu səbəbdən də sualtı əşyalara vurmağı ən həssas bir hala gətirir.


Ümumi göstərişlər:

Bir hovuzda və ya göldə öyrənərkən bir cüt üzmə gözlük gətirin. Nəhayət, hiss edərək yuvarlana biləcəksiniz, amma əvvəlcə əllərinizi, avarçəkəninizi, qayığınızı və suyun yuxarı hissəsini alt-üst görməyinizə kömək edir.

Sualtı su altına aldığınız zaman daha rahat qalmaq üçün burun fişlərindən istifadə edin.

Səbirli olun. Hamı rulonu öz sürətiylə öyrənir.

Nəhayət, rulonla dərhal uğur qazanmağınıza və ya uğursuz olmağınıza necə avar çəkməyi öyrənməyə davam edib etməyəcəyinizi müəyyənləşdirməyin. Hələ rulon yoxdursa belə, təcrübəli çayçılarla asan çaylara çıxa bilərsiniz.

İcma Bağlantısı

Kayak etməyi öyrənmək barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün, Suyun Paddling-ə girməsinin 8 Sadə Adımına baxın.


Videoya baxın: Çuğundurun min bir FAYDASI